Olá a todos.
Já temos 2 testemunhos, mas gostaria de convidar os leitores a partilhar connosco as vossas histórias.
Aqui terão sempre alguém que vos lê.
Até já.
Beijinhos
Rita
quinta-feira, 17 de dezembro de 2009
Testemunho do António
Boa tarde a todos,
A história do meu peso a mais (cerca de 30 kg) teve início há 12 anos, quando regressei a Portugal.
Apesar de ser uma pessoa com actividade física muito intensa e com uma estrutura óssea larga, o que é certo é que
não ligava muito ao peso a mais.
Em certa altura e já estando no ginásio há cerca de 2 anos, fui para o
estrangeiro 3 meses e deixei de fazer qualquer tipo de exercício
físico com aquela intensidade e continuei a comer muito. Resultado:cheguei a pesar mais de 120 Kg e em mais três meses aumentei mais de 10Kg.
Claro que não tinha roupa que me servisse e o que comprava parecia lençóis e não era fácil de encontrar.
De retorno a Portugal, voltei para o ginásio e à rotina que tinha
anteriormente, mas o peso não baixava.
Os dois próximos anos foram por alguma razão estranha o voltar a
aumentar de peso gradualmente, razão estranha pq até andava a comer
menos, mas mal e continuava a ir ao ginásio.
Até que em conversa com um familiar e reparando que estava muito mais
magro, ele falou me que estava numa clínica e que em dois meses tinha
perdido 10KG, que a roupa estava lhe larga, e que realmente
funcionava, que deixou te ter fome, que mudou a alimentação e
que se sentia muito bem, e que queria só perder mais uns kilinhos.
Resolvi marcar uma consulta, e no dia marcado lá estava eu.
A consulta foi rápida, pouco mais de meia hora, fui pesado, medido, o
perímetro á volta da barriga, e o meu IMC (índice de massa gorda), uma
conversa, conselhos, um papel com o que posso ou não comer e a que
horas, e algo para ajudar, lembro perfeitamente destas palavras.
Vou ser sincero, não tinha ideia do que a fase de obesidade em que me
encontrava já era tão grave (grau dois). Sabia que o peso era muito, que não era saudável mas nunca obesidade de grau 2.
Fui á consulta consciente para onde ia e o que queria, pois tinham dito que a dieta que eu ia fazer era acompanhada por dois comprimidos,que são tomados 1 h antes de cada refeição, de preferência com uma peça de fruta ou uma bolacha de água e sal.
Passado 3 dias recebi casa os comprimidos que comecei logo a tomar.Fui aconselhado pelo médico a não pesar-me com frequência e para ver se a roupa
me ia ficando mais larga. E isso aconteceu passado logo uns dias.
Notei mais espaço, e ao fim de duas semanas e pesei-me,e qual não foi a minha surpresa quando vi o peso escrito no papel,menos 10kg em duas semanas.
Contínuo a fazer a dieta e a tomar os comprimidos, quando fizer um mês vou me voltar a pesar, como a roupa já me está toda larga não tenho a noção de quanto é que perdi em Kg.Mas penso que não será na ordem dos 10Kg, pois o "choque" inicial de começar a tomar a medicação faz com que se perca muito peso, continuo a perder, mas penso que a um ritmo mais lento.
No próximo sábado voltarei para contar o resultado da minha ida á farmácia
A história do meu peso a mais (cerca de 30 kg) teve início há 12 anos, quando regressei a Portugal.
Apesar de ser uma pessoa com actividade física muito intensa e com uma estrutura óssea larga, o que é certo é que
não ligava muito ao peso a mais.
Em certa altura e já estando no ginásio há cerca de 2 anos, fui para o
estrangeiro 3 meses e deixei de fazer qualquer tipo de exercício
físico com aquela intensidade e continuei a comer muito. Resultado:cheguei a pesar mais de 120 Kg e em mais três meses aumentei mais de 10Kg.
Claro que não tinha roupa que me servisse e o que comprava parecia lençóis e não era fácil de encontrar.
De retorno a Portugal, voltei para o ginásio e à rotina que tinha
anteriormente, mas o peso não baixava.
Os dois próximos anos foram por alguma razão estranha o voltar a
aumentar de peso gradualmente, razão estranha pq até andava a comer
menos, mas mal e continuava a ir ao ginásio.
Até que em conversa com um familiar e reparando que estava muito mais
magro, ele falou me que estava numa clínica e que em dois meses tinha
perdido 10KG, que a roupa estava lhe larga, e que realmente
funcionava, que deixou te ter fome, que mudou a alimentação e
que se sentia muito bem, e que queria só perder mais uns kilinhos.
Resolvi marcar uma consulta, e no dia marcado lá estava eu.
A consulta foi rápida, pouco mais de meia hora, fui pesado, medido, o
perímetro á volta da barriga, e o meu IMC (índice de massa gorda), uma
conversa, conselhos, um papel com o que posso ou não comer e a que
horas, e algo para ajudar, lembro perfeitamente destas palavras.
Vou ser sincero, não tinha ideia do que a fase de obesidade em que me
encontrava já era tão grave (grau dois). Sabia que o peso era muito, que não era saudável mas nunca obesidade de grau 2.
Fui á consulta consciente para onde ia e o que queria, pois tinham dito que a dieta que eu ia fazer era acompanhada por dois comprimidos,que são tomados 1 h antes de cada refeição, de preferência com uma peça de fruta ou uma bolacha de água e sal.
Passado 3 dias recebi casa os comprimidos que comecei logo a tomar.Fui aconselhado pelo médico a não pesar-me com frequência e para ver se a roupa
me ia ficando mais larga. E isso aconteceu passado logo uns dias.
Notei mais espaço, e ao fim de duas semanas e pesei-me,e qual não foi a minha surpresa quando vi o peso escrito no papel,menos 10kg em duas semanas.
Contínuo a fazer a dieta e a tomar os comprimidos, quando fizer um mês vou me voltar a pesar, como a roupa já me está toda larga não tenho a noção de quanto é que perdi em Kg.Mas penso que não será na ordem dos 10Kg, pois o "choque" inicial de começar a tomar a medicação faz com que se perca muito peso, continuo a perder, mas penso que a um ritmo mais lento.
No próximo sábado voltarei para contar o resultado da minha ida á farmácia
quarta-feira, 16 de dezembro de 2009
Testemunho da Rita
Eu sempre fora uma pessoa gorda desde miúda. Os quilos a mais sempre fizeram parte do meu dia-a-dia como se fizessem parte de mim. E a verdade é que faziam mesmo.
Hoje, com 28 anos, decidi enfrentar o problema de frente e consultei um médico.
Médico esse que me receitou uma medicação manipulada, exercício físico (caminhada 1 hora por dia) e uma dieta personalizada.
Passado 1 mês de tratamento, a balança, que outrora foi minha inimiga, não mentia. Dez quilos a menos!
Entretanto, fiquei desempregada e a tristeza apoderou-se de mim. Deixei de tomar os comprimidos, de seguir a dieta e será escusado dizer que engordei.
No entanto, não desisto. No início do ano voltarei ao médico e recomeço tudo de novo.
Sei o que quero e agora que descobri qual o caminho por onde devo seguir, jamais irei desistir. Posso cair, admito. Mas levanto-me e sigo em frente.
Este blog nasceu da necessidade que há em partilhar o que sentimos quando fazemos uma dieta. Deste modo, espero partilhar convosco a alegria dos quilos perdidos, mas sobretudo a frustração, tristeza e vontade de desistir que por vezes se apodera de nós mesmos.
Afinal de contas, não somos de ferro. Nem tão poucos somos perfeitos. Por isso a entre-ajuda é fundamental para o sucesso de todos.
Obrigada.
Um beijinho
Rita
Hoje, com 28 anos, decidi enfrentar o problema de frente e consultei um médico.
Médico esse que me receitou uma medicação manipulada, exercício físico (caminhada 1 hora por dia) e uma dieta personalizada.
Passado 1 mês de tratamento, a balança, que outrora foi minha inimiga, não mentia. Dez quilos a menos!
Entretanto, fiquei desempregada e a tristeza apoderou-se de mim. Deixei de tomar os comprimidos, de seguir a dieta e será escusado dizer que engordei.
No entanto, não desisto. No início do ano voltarei ao médico e recomeço tudo de novo.
Sei o que quero e agora que descobri qual o caminho por onde devo seguir, jamais irei desistir. Posso cair, admito. Mas levanto-me e sigo em frente.
Este blog nasceu da necessidade que há em partilhar o que sentimos quando fazemos uma dieta. Deste modo, espero partilhar convosco a alegria dos quilos perdidos, mas sobretudo a frustração, tristeza e vontade de desistir que por vezes se apodera de nós mesmos.
Afinal de contas, não somos de ferro. Nem tão poucos somos perfeitos. Por isso a entre-ajuda é fundamental para o sucesso de todos.
Obrigada.
Um beijinho
Rita
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